Glöm inte att ta det lugnt

Det är vanligt att man stressar i vardagen. Det är mycket som ska hinnas med. Jobb, hem, fritid, hobby och familj. Ibland kan det bli för mycket och man rasar samman. Därför är det viktigt att ta distans och betrakta sig själv och livet. Titta över vad det är man gör och hur man gör det. I många fall gör man det svårare än vad det egentligen är. Det kan handla om att man sitter och stresstänker på saker man inte kan göra något åt istället för att läsa en bra bok. Själv var jag en person som ofta stressade. Jag blev stressad över jobb, hem och över att jag stressade. Nu är det annorlunda.

Förut växte min bokhög. Jag fick ångest bara av att titta på den. Det fanns så mycket jag ville läsa och så lite tid. Jobb tog över min fritid. Tillslut insåg jag att det inte skulle ändra på sig om jag inte tog initiativet. Istället för att oroa mig plockade jag upp en bok och lät mig ligga i sängen och läsa en timme varje kväll. På så sätt tog jag mig igenom min bokhög och fick bättre självkänsla. I och med detta insåg jag också vilken stress jag la på mig själv – över onödiga saker. Det är lika viktigt att ta det lugnt som det är att kontrollera och hålla koll. Låt dig själv slappna av.

Några saker man kan göra för att ta det lugnt och koppla av är:
Lyssna på avslappningsmusik
Läsa en bok
Baka bakelser
Ta en fika utomhus
Ta en promenad med avslappningsmusik

Följ mina tips så ska du snart se att du kommer att ta dig an livet på ett lugnare och mer metodiskt sätt!

One Response to “Glöm inte att ta det lugnt”

  1. Rudolph R. Snyder 22 maj, 2013 at 10:44 Permalink

    Tjena A, själv är jag inte tillbaka helt, trots att jag nog snarare hade en nära väggen-upplevelse snarare än totalkrasch. Tidigare kunde jag jobba 36-timmarspass, det funkar inte alls längre. Energin tar helt enkelt slut mycket tidigare. Förmågan att prioritera har skadats också, jag har svårare att sortera det jag behöver göra.

Kommentera